Système immunitaire

Système immunitaire

Système immunitaire, je prends soin de toi !

Rappelons-nous que notre humeur et la qualité de nos pensées influencent directement notre équilibre endocrinien, et donc nos défenses immunitaires. Alors oui, soyons vigilant sur notre état d’esprit, d’autant que cette période automnale, les jours gris et plus courts influencent aussi ce dernier.

Une première clé est de ne pas rester passif, alors je vous propose de confectionner vous-même une boisson énergisante pour renforcer le système immunitaire, elle est bien connue sous le nom de
« Pipi du Dragon ».

En voici la recette :

• 5 citrons bio
• 100 g de gingembre frais
• 50 g de curcuma frais
• 1 piment vert (facultatif bien-sûr)
Enlever l’écorce des citrons, éplucher le gingembre et le curcuma et couper le tout en petits morceaux. Passer tous les ingrédients au mixeur jusqu’à obtenir une préparation pâteuse mais un peu liquide. Filtrer le mélange en le passant à travers une écumoire ou un chinois.
Prélever 2 cuillères à soupe et les mettre dans une tasse ou un verre. Remplir d’eau chaude (ou de glaçons en été) et boire d’une traite pendant ou après un repas. Éviter de consommer le soir pour s’assurer un bon sommeil.
Conserver le reste de cette potion dans un contenant hermétique, au réfrigérateur pendant une dizaine de jours.

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